Løbesnack: Hjemmelavede proteinbarer

Download opskriften her

Tryk på nedenstående “download knap” og så kan du downloade denne opskrift til din egen computer, eller du kan skrive den ud fra din browser.

Du kan selvfølgelig også vælge at downloade hele vores e-bog i menuen til højre. Så får du alle “snack opskrifterne” på en gang

God fornøjelse med opskriften

Hvordan gør jeg?

Du skal bruge:

  • 100 g proteinpulver med vaniljesmag
  • 200 g dadler
  • 100 g tørrede tranebær
  •  100 g mandler
  •  2 spsk. kokosolie,
  •  2 tsk. kanel
  • en smule vaniljepulver
  • 2 tsk. citronsaft (citronsaft på flaske kan bruges).
    OVERTRÆK:
  •  Overtræk: 50 g smeltet mørk chokolade

Sådan gør du:
Kom alle ingredienser i en foodprocessor og kør til du har en jævn masse.
Form 10 barer, som lægges i en lufttæt beholder adskilt af madpapir.
Sættes i køleskabet til de er stivnede.
Smør hver bar med smeltet chokolade på den ene side og lad dette stivne.
De kan holde sig i køleskabet i lang tid.
Hvis du bruger hele dadler er det en god ide at skære dem i mindre stykker, inden du blender dem.

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *