Løbesnack: Protein Smoothie

Download opskriften her

Tryk på nedenstående “download knap” og så kan du downloade denne opskrift til din egen computer, eller du kan skrive den ud fra din browser.

Du kan selvfølgelig også vælge at downloade hele vores e-bog i menuen til højre. Så får du alle “snack opskrifterne” på en gang

God fornøjelse med opskriften

Hvordan gør jeg?

Du skal bruge:

  • 150 g frosne bær,
  • 1,5 dl skyr (gerne vanilje)
  • ½ banan,
  • 1 spsk. honning (gerne akaciehonning).
    OBS: Har du haft en hård intervaltræning eller en meget lang tur er protein perfekt til restitution og genopbygning af dine depoter og muskler. Tilsæt 1 spsk.

Sådan gør du:
Gør din smoothie klar inden du løber afsted og sæt den hele i køleskabet.
Når du kommer tilbage fra træningen, blender du din smoothie og drikker den, mens du strækker ud.
En meget frisk og givtig snack.

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *