Optimal måltidsfordeling i forhold til træning

Kan tidspunktet jeg spiser have indflydelse?

Ja det kan det helt bestemt. Nedenstående illustartion viser dig hvordan du kunne lave den optimale måltidsfordeling på en dag med 1. gang træning indlagt.

Det er super vigtigt at du tænker over hvornår og hvad du spiser inden du eksempelvis skal ud og løbe. Det kan betyde meget for din træningsoplevelse, og din præstation

optimal-maaltidsfordeling-ved-treaning

Mød Mette Riis, vores løbecoach

Mangler du svar omkring Måltidsfordeling?

Husk at du altid har muligheden for at spørge vores frivillige kost og løbe-coach Mette Riis. Så skulle der opstå nogle spørgsmål ud fra ovenstående artikel/skriv, så tøv ikke med at kontakte os/Mette via kommentarfeltet under artiklen

Vi glæder os meget til at høre fra dig/jer

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *